失眠吃什么立竿见影?
问题描述：失眠对于任何人来说都是很痛苦的一件事情,长期失眠会使人的身体出现很多问题,情绪方面也会有很大程度的影响,那么失眠的人该怎么办呢?失眠吃什么容易入睡呢?
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魏仲恩
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2020-01-28
三味安眠汤
酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用,以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果,桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用
黄远航
已帮助网友：2021
2020-01-28
养心粥取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用,
可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用,百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠