新年15岁,男孩身高160,如何增高,怎么办
问题描述：新年15岁，男孩身高160，如何增高，怎么办
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李成希
已帮助网友：1046
2020-01-26
青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，青春期男孩身高每年可增长7－9cm,最多可达l0－l2cm,整个青春期平均增长28cm，长骨两端的骺软骨不断生长可以增高。
建议经常参加体育锻炼，保证睡眠充足，营养丰富能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，有利于长个子。
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-01-26
我是快速问医生的医生。很高兴为您答疑解惑。谢谢。
身高一般先天遗传基因决定的。但是后天如果想增高。就需要多锻炼。比如打打篮球。增加睡眠。多吃富含维生素丰富的水果和一些优质蛋白。比如鱼肉鸡蛋等。
以上是对“新年15岁，男孩身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2020-01-26
身高虽然与遗传有关系，但后天的营养也很重要，平时要加强锻炼，饮食均衡，不要偏食，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。希望能帮助您！
王胜国
已帮助网友：1279
2020-01-26
15岁正处于发育期，完全是可以长高的，不要担心。身高是由于先天父母亲的遗传因素和后天饮食、日晒、运动等多方面的因素形成的，而且每个人生长发育的时间也是因人而异的。一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，