15岁女生如何增高
问题描述：15岁女生如何增高啊,准备上高一了可是身高却只有1.5m左右妈妈1.55M左右,爸爸1.65m左右我还可以高么? 该怎么办才好呢?
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胡世林
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2016-12-13
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,应注重营养补充 营养是体格生长的关键,体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物,运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高,
王志强
已帮助网友：1647
2016-12-13
还是有可能长高的啊抓住最后的机会啊你这个你到医院做一个骨骺方面的检查如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素但是必须现在抓紧时间机不可失 ,还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊而且必须保证充足的休息时间和质量啊另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动