20岁身高160,怎么样可以增高
问题描述：20岁身高160，怎么样可以增高，希望能帮助我，十分感谢
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-05-10
，你现在20岁。基本上已经过了发育期了。
但是你平常可以适量的锻炼身体，比如跑步，引体上上，跳高。都是有助于身体长高的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-10
你现在已经20岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合；饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
以上是对“20岁身高160，请问怎样可以增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-10
可以去医院检查一下骨龄，看骨头有没有闭合，闭合了就不会再长高了，要多锻炼身体，多做运动，可以打篮球，可以跑步。多吃含钙高的食物。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-10
身高是身体的长度，决定身高的主要因素是遗传和营养锻炼
根据你叙说的情况，这个年龄长高的几率不大，建议最好拍摄骨骺片，骨骺闭合则不能再长高