二胎产后失眠怎么办?
问题描述：刚生下二宝不久,现在正在坐月子期间,丈夫和婆婆天天照顾着我,生活饮食也特别的规律,但我时常会感觉到失眠,多梦,晚上睡不着,或者半夜就醒了,我应该怎么办?
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吴玉琴
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2020-01-25
造成失眠的原因可能是因为平时生活过于紧张,还没有从分娩时的恐惧中恢复过来,再加上身体素质下降,所以导致了失眠,平时注意锻炼自己的身体,尽量避开晚上睡觉的时间锻炼,情上一定要保持舒畅和乐观,吃完饭后多外出走走,晒晒太阳,这样有利于你心理上的恢复
张晓光
已帮助网友：2152
2020-01-25
失眠多梦是一种比较常见的症状,有可能是睡不着,有可能就是睡着又醒了,这种症状也多发于生完宝宝的妈妈们,有以下建议:
1、生完孩子之后要注意补充自己的营养,争取能够尽快的恢复体力,
2、可以经常做些其他的事情来让自己感觉到疲惫,可以在家看看书,做做家务什么的,累了自然也就能睡着了,
3、如果失眠症状严重的话,建议适量的用药物进行调理