早饭前多久吃苹果最好?
问题描述：最近一直在想办法减肥,前几天听朋友说早晨空腹吃苹果有助于减肥,就想试一试,但是早饭前多久吃苹果最好呢?
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王源
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2020-01-01
苹果不适合空腹吃,建议你如果早上要吃的话就饭后吃,建议是早餐后半个小时吃或者是留在10点钟左右吃都是比较好的,苹果不宜与海味同食,苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等
张月玲
已帮助网友：2392
2020-01-01
最好不要早餐前吃,一般来说,根据胃吸收和蠕动的习惯,建议早餐后吃,因为在早餐之前,胃仍然处于睡眠状态,没有完全清醒,一旦胃中有相对凉爽的食物,吸收和蠕动的各个方面都会受到影响,建议饭后吃,水果是不能代替早饭的,早饭是一天中比较重要的一顿饭了