早饭前吃苹果减肥吗?
问题描述：我这段时间想要改善我自己的体重吗,让我自己瘦下来变的更加完美一些,我听吃早餐前可以减肥会不会是,早饭前吃苹果减肥吗?
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魏仲恩
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2019-12-23
首先说,减肥,最主要的是通过两个方面,一个是控制饮食,第二个是加强锻炼,头一个意思是,减少摄入,第二个是增加消耗,除此之外没有捷径,千万不要通过药物来减肥,这样对身体主要是对肝脏是有明显损害的,控制收入首先是调整饮食结构,不是不让你吃,是让您有条件的吃,低脂肪,高纤维素,适量的蛋白质,淀粉,增加体运动,就是靠体育运动来,把多余的脂肪消耗掉,这样的减肥才不会反弹,也是最好的办法
吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-23
你在吃早餐前面吃一些苹果的话是没有什么问题的,早餐的时候可以补充一些水果,补充一些维生素,这些也都是很正常的情况了,除此之外你早餐还需要吃一些主食,另外你还是需要补充一些蛋白质类的食物了,早餐前吃苹果的话是没有减肥效果的,想减肥还是需要通过运动来减肥的