晚上适合吃什么零食?
问题描述：怀孕已经有五个月左右了,现在逐渐胃口比较开了,吃的东西也变得越来越多了,而有的时候一到晚上就会出现比较饿的情况,所以晚上适合吃什么零食?
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胡莉
已帮助网友：1927
2019-12-31
像你这样的情况,在孕期最好还是多吃些水果蔬菜,多休息,晚上的时候也可以吃点核桃,核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对心脏有益,核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用
王国俊
已帮助网友：2269
2019-12-31
你现在是在孕期,在饮食上一定要注意的,如果到了晚上比较饿的话可以吃全麦面包、苏打饼、芝麻糊（可以提高睡眠时的代谢哦,有助眠、乌发、美容的功效,吃加了蜂蜜或无糖的甚至能减肥呢）、酸奶、坚果（20克以内）、牛奶、燕麦、糙米茶、用红枣百合或莲子炖成的汤水、魔芋等