燕窝一定要空腹吃吗?
问题描述：我好友近来喉咙不舒服,听人家说吃燕窝可以治咳嗽,但是我好友不清楚什么时候吃效果会比较好一点,卖燕窝的说要空腹吃,燕窝一定要空腹吃吗?
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-31
燕窝主要成分是水溶性蛋白质,占几乎五0%,还有30%左右的碳水化合物,丰富的含糖量,还有很多矿物质,热量,营养很丰富.建议一大早的吃燕窝前可以先吃点清淡的东西,可以先喝点粥或者吃点面包.而且吃燕窝期间饮食也不能太油腻或者味道辣,建议也是清淡地吃.
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-31
严格说是空腹吃最好,不在于一大早的还是晚上,因为空腹吸收最佳,空腹吃后1五-30分钟后才吃其他食物,若临睡前吃燕窝,建议临睡前半个小时吃,这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠,以下为吃燕窝的最佳时间:晚上23点至凌晨1点:主护造血、凌晨1点至3点:主护肝、凌晨3点至7点:主护肺,在此必须注意,最佳时间是指吸收时间,所以必须在该时间的2-3小时前食用,若是液体则半小时前即可