饭后多久吃煮熟的苹果?
问题描述：最近一段时间亲戚总是带一个苹果去公司吃,一般就午休后吃的,可是亲戚同事建议亲戚说得一大早吃比较好,也有同事跟亲戚说吃饭之前吃,不知什么时候吃苹果更好的吸收营养呢,午饭后马上吃苹果好不好?
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刘晓智
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2019-12-30
苹果是好东西,但不是什么时候吃都适合的,可能大家听过一大早金苹果,中午银苹果,晚上烂苹果的说法,是有道理的但也分情况,在中医理论中,在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候,也是人的阳气开始比较活跃的时候,这时候吃营养成分多的食物容易吸收,到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了,所以早饭的时候吃不在多而在精,早饭后吃苹果是相对比较好的,另外对于有些身体不好者来说,最好是不要空腹吃苹果,特别是胃肠道疾病的病人,一般要求戒冷食,其次在一大早空腹吃苹果可能会引起胃的感觉不舒服,建议在用餐2小时后或睡前吃苹果
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-30
苹果虽好,吃苹果也是有讲究的,在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳,这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,预防胆结石,也有说法是:一大早的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果,而晚睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠,所以吃苹果是很好的保健方法,但是晚上吃苹果会导致苹果来不及消化,会成为“烂苹果”营养价值就有所减低