需要的热量多少千卡?
男 |
2019-12-29
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问题描述：工作是干的体力活,因为要消耗的热量太多了,总是感觉有气无力,浑身没有劲,一个正常的成年男性,一天是需要多少热量和千卡那?来个师傅解答一下
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-29
成人每日热量需求=人体基本代谢的基本热量需求；体力活动所需热量；食物消化所需热量,消化食物所需的卡路里=人体基本代谢所需的10卡路里,体力活动所需的最低卡路里)成年人每天所需的卡路里= 1.1 x (人体基本代谢所需的卡路里,体力活动所需的最低卡路里)成年人每天所需的卡路里男性: 9250 - 10090千焦耳女性: 7980 - 8820千焦耳