一天只吃夜宵会胖吗?
问题描述：我从这个月开始一直都很注意自己饭量,感觉自己每天吃饭也会变胖,不吃饭是不是就不会变胖了,一天只吃夜宵会变胖吗?
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-12-29
根据你的情况吃宵夜以后不利于消化,容易导致肥胖,你这种饮食习惯长期下去不利于身体健康,人每天要定时吃饭,可以补充身体所消耗的能量,如果只是为了不变胖而不吃三餐,吃宵夜会造成身体抵抗力下降,同时长期吃宵夜会加重肠胃的负担影响消化系统,造成消化不良这种问题,所以还是建议你三餐之外多运动多消耗能量就可以
肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-29
你这种饮食习惯长期下去不利于身体健康,人每天要定时吃饭,可以补充身体所消耗的能量,如果只是为了不变胖而不吃三餐,吃宵夜会造成身体抵抗力下降,同时长期吃宵夜会加重肠胃的负担影响消化系统,造成消化不良这种问题,所以还是建议你三餐之外多运动多消耗能量就可以