睡觉吃太多水果好吗?
问题描述：妹妹今年26岁了,平时特别的喜欢吃水果,最近又买了好多的水果回来要吃,所以,睡觉吃太多水果好吗?
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陈铁琳
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2019-12-29
晚上吃水果不好,水果是人们饮食中维生素A和C的主要来源,水果中的果胶具有膳食纤维的功能,水果也是维持酸碱平衡和电解质平衡必不可少的,专家分析,“金、银、铜”是指早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低,这是因为当人们早起的时候,他们的大脑里的糖分就用完了,当他们吃水果的时候,他们可以尽快补充糖分,此外,早上吃水果可以很容易地吸收各种维生素和营养素
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-29
睡觉前两小时最好不要吃水果,胃没有休息,胰岛素还在分泌,如果你坚持很长时间,糖尿病很容易患上,水果最好在饭前吃,因为它们是消化最快的,目前,在吃水果的时候存在着很大的误区,水果被认为是饭后的甜点,其中有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响人体的消化和吸收；水果中的果胶有吸收水分和增加胃肠道食物湿度的作用,因此饭后吃水果也会增加胃的负担