早上饭后多久吃苹果?
问题描述：苹果酸甜可口,营养丰富,大多数人都喜欢吃苹果,我也不例外,今年26岁了,在一家公司上班,早上饭后多久吃苹果?
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金丽萍
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2019-12-28
饭后吃水果,因为胃里面还有其他食物等待消化,水果只好排在后面等,不仅达不到养份易被吸收的效果,还容易造成消化功能的混乱,睡前两小时最好不要吃水果,你休息了胃没有休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-28
因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用,可以选择午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收,饭前吃水果还有一个好处,可以减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感