孕妇吃哪种核桃更好?
问题描述：怀孕3个多月了,家人都很高兴,听说怀孕到三、四个月就可以吃核桃了,但是我不知道吃哪种核桃好,:孕妇吃哪种核桃更好?
回答专区
张世清
已帮助网友：1860
2019-12-28
孕妇吃野生的核桃比较好,其实只要是核桃就可以的,核桃仁营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高,核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-12-28
野生的核桃孕妇吃比较好,可以帮助胎儿大脑、视网膜及神经系统发育,其功效主要来自于核桃的主要物质α-亚麻酸）,核桃一般要生吃比较有营养,炒熟了吃,营养破坏至少一半,可以将核桃肉磨碎后吃比较容易吸收,还可以与磨碎的芝麻一起吃