情绪大,控制不住
问题描述：最近压力大，情绪大，控制不住自己的情绪，已经失眠了一年了，现在更严重，白天头昏昏沉沉的对啥都提不起来兴趣怎么了
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-12-28
抑郁症的症状表现情绪低落，兴趣降低，意志活动减退，懒散疲乏，有轻生的念头或行为，失眠或嗜睡，时间超过半月以上不能自行调节，可诊断为抑郁症。平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。
以上是对“情绪大，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-12-28
是的，一般的失眠障碍多数是由心理因素引起的。长期失眠又会引发你的情绪及躯体症状。这种情况建议看中医把脉辩症，用中药综合调理。同时需要自我调整，减轻压力，改变不合理认知，每天坚持运动一小时，规律休息。
王涛
已帮助网友：2882
2019-12-28
很高兴为你服务，，你现在的情况就是因为压力大导致的，没有很好的释放压力，其实每个人都是有压力的，在一定程度上压力对于人们的生活是有帮助的，因为没有压力就没有动力，建议正确对待压力，重新找回原来的自己，加油！。