每天晚上吃根香蕉好吗?
问题描述：今天下班看到菜市场的香蕉还蛮新鲜的,没忍住买了好几斤,想着每天晚上可以吃几根,但是不知道这样对身体还不好,每天晚上吃根香蕉好吗?
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王妍春
已帮助网友：1220
2019-12-27
每天晚上吃根香蕉可以起到一定的镇静作用,因为香蕉中的某些物质具有镇静神经的作用,对于缓解失眠或情绪紧张非常有效,此外,香蕉还有助于消化和调节胃肠功能,但是不能多吃不然很容易引起腹泻影响睡眠
肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-27
晚上吃香蕉可以补充能量,保护胃粘膜,还可以放松神经系统,在一定程度上可以有助于大家的睡眠,起到镇静的作用,对女性来说,吃香蕉的另一个好处是可以缓解经前期综合症,改善痛经等症状,另外,它还可以改善心情,减轻压力,但是不要多吃,会腹泻