香蕉晚上吃行吗？
女 | 26岁
2014-10-21
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问题描述：晚上吃香蕉行吗？有什么好处和坏处？平日里比较爱吃水果，特别是香蕉，从网上看到晚上吃水果有助于减肥，那晚上是香蕉能减肥吗，没有什么不利吧？
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李海涛
已帮助网友：1714
2014-10-21
从营养学弟角度来讲，水果也是含有很多糖分和水分，也会间接的转换脂肪，在身体产生堆积，吃水果可以减肥，但是不能只依赖它。香蕉对便秘比较好，晚上不消化可以吃，但是不要吃太多。