香蕉可不可以晚上吃
女 | 18岁
2015-01-10
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问题描述：喜欢晚上睡觉之前吃一个香蕉，这样好吗，会不会硬气消化不良，经期吃能不能，不会有什么不良反应吧。
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高锡云
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2015-01-10
可以的 ，有补充维生素的作用，而且可以通便。 根据自己的情况，如果是减肥的话晚上最好是不要吃东西，听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发现胃胀气，根本睡不好。那么吃香蕉到底能不能助眠呢？