怀孕吃什么补铁最快?
问题描述：怀孕有了宝宝有七个月了,最近这段时间一直都觉得全身无力,还出现了头晕,去产检的时候结果是贫血,开了一些补铁的药物给我服用,但是我还是想用食物来治疗贫血,但是我不晓得有什么食物可以补铁最快?
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廖元兴
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2019-12-26
含铁较多的食物有,动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻·良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、干果等·一般来源:鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶·微量来源:奶制品、富含维生素的蔬菜和水果在水果中葡萄含铁比较高.瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收利用,怀孕有了宝宝期间的女性每周吃两次动物血或肝脏,要远胜于吃大枣补血
张月玲
已帮助网友：2392
2019-12-26
怀怀孕有了宝宝期间间缺铁的话可以在医生指导下服用药物治疗的,建议饮食宜多吃高蛋白、含铁高的食物,富含蛋白质的食物有豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用