减肥柚子一天吃多少?
问题描述：琪琪姐姐大三的学生,今年已经22岁了,她的身材比较胖,所以一直因为自己的身材特别的自卑,每天吃什么可以达到减肥的目的呢?柚子一天吃多少?
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-25
柚子一天吃多少没有固定的量,瘦身一定要在保证身体健康的情况下才可以,减肥期间要注意营养的均衡合理,保证身体的基本需求,在饮食方面,尽量的多吃一些粗粮杂粮,多吃一些青菜水果,不要吃高热量高脂肪的食物,在运动方面,可以选择跑步,游泳,跳舞,骑单车,关键是要长期的坚持
罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-25
柚子一天吃多少没有固定的量,想要达到瘦下来的目的,既要控制饮食,还要增加身体的锻炼,单纯的依靠节食减肥效果并不好,还有损害健康的危险,在饮食方面,尽量不要吃油腻的食物,少吃甜食,多吃蔬水果,同时要增加身体的运动量,最好是选择一个健身房进行正规的训练,减肥不是一天两天就可以实现目标的,需要长期的坚持