怀孕初期吃哪种鱼好?
问题描述：好友媳妇刚怀孕有了宝宝时间不长,不喜欢吃晕的,看到肉类的东西就想吐,但她喜欢吃鱼,好友想多买点给她吃补补,怀孕有了宝宝初期吃哪种鱼好?
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-12-24
怀孕期间可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼,鲫鱼,草鱼等,另外,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证七天内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值,但是注意的是一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼,金枪鱼,三文鱼等体内汞含量比较高,因此,你在怀孕有了宝宝和哺乳期间最好不要吃这些鱼
高锡云
已帮助网友：2101
2019-12-24
怀孕有了宝宝之后要特别注意营养,吃鱼是最主要的,鱼分很多种,但营养价值大概,什么鱼都有营养的,都可以吃,但吃只是一方面,建议您最好以喝鱼汤为主,所以你可以选择看看哪种鱼烧鱼汤好喝,孕三个月内可适当补充叶酸,多吃蔬菜水果,营养均衡,每天一包牛奶补钙,定期做好孕检