期末考试周,我开始焦虑
问题描述：期末考试周，我开始焦虑，最近睡眠质量不好，昨天晚上目前一直没能入睡，精神状态亢奋，心跳很快，觉得很不舒服，不能入睡，这样是不是会猝死？我要不要叫救护车？
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姚志彬
已帮助网友：1742
2019-12-24
面临考试，出现紧张焦虑，睡眠质量不好，这是明显的考前焦虑反应，每个人应付压力的表现方式不同，白天积极锻炼身体，缓解压力，复习时提高学习效率，晚上睡眠前不做容易兴奋的事情比如学习或者玩手机等，保持身心放松自然状态，多与同学朋友讨论交流，共同面对这个考试，若睡眠长时间较差，可以去心理科或睡眠科进一步咨询。
张惟
已帮助网友：2002
2019-12-24
目前来看可能是因为考试导致的急性焦虑发作，睡不着、心慌、亢奋都是焦虑的症状。猝死倒不至于，可以到心内科查一下排除一下器质性器质性的问题。我猜测，你平时可能容易被一些事情困扰，如果有必要的话可以进行深入的交流。
以上是对“期末考试周，我开始焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-12-24
你现在处于比较重的焦虑状态，是比较典型的考前焦虑，建议你自我调整好心态，无论是多么重要的考试只有放平心态才能正常发挥，紧张只能是影响考试，这几天尽量多做户外活动，调整一下心情，必要时可以服用地西泮缓解焦虑同时也可以改善睡眠。另外也可以临时服用心得安
张惟
已帮助网友：2002
2019-12-24
，你现在很焦虑，心跳得很快，觉得很不舒服，不能入睡，你担心自己会猝死。你的这种情况属于焦虑症的表现，不会猝死的。请你不要担心。可以服用抗焦虑的药物，比如阿普唑仑片，阿米替林。