减肥夜宵可以吃玉米吗?
问题描述：这段时间正处于减肥期间,一般晚上是不吃任何东西的,但是今天妈妈煮了我最爱吃的玉米,减肥夜宵可以吃玉米吗?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-24
可以吃玉米,玉米的脂肪含量特别低,而且还含有人体需要的各种微量元素和纤维素,能够增进肠道的蠕动加速体内废物的排出,对减肥非常有帮助,但是晚餐吃的食物不要太单一,应配合一些蔬菜和水果,食物减肥的同时配合运动减肥是最好的方法
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-24
对于减肥的人来说,晚餐的摄入量多少以及摄入食物的种类是非常重要的,建议清淡的饮食为主,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动加速体内废物的排出,有利于减肥,吃玉米对身体的好处有很多,不用担心会引起肥胖但建议合理饮食,不要吃太多