晚餐光吃地瓜减肥吗?
问题描述：今年已经20岁了,一个身材比较胖的女孩子,所以最大的心愿就是希望自己可以瘦下去,晚餐光吃地瓜可以实现减肥的目的吗?
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夏远波
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2019-12-24
减肥期间适当的吃一些地瓜是可以的,但是晚餐只吃地瓜,不吃别的食物,不是一个很好的减肥方法,并且地瓜如果吃的过多一样不能减肥,想要减肥,必须合理的安排一日三餐,做到饮食均衡,每餐只吃七分饱,严格的控制每天进食的总热量,同时要积极的进行体育运动,争取多消耗一些热量
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-12-24
减肥期间晚餐适当的吃一些地瓜是可以的,地瓜属于粗粮,对于减肥有一定的好处,但是不提倡晚餐只吃地瓜,并且地瓜含有大量的淀粉,吃多了一样达不到减肥的目的,想要减肥,一定要在控制饮食的同时积极地进行体育锻炼,饮食方面尽量不要吃热量过高的食物,不要吃的过饱,运动方面要养成每天锻炼身体的好习惯,游泳,跑步,骑单车都是很好的运动项目