便秘吃酵素有用吗,酵素具体有什么功效
问题描述：便秘吃酵素有用吗，酵素具体有什么功效，对身体有什么好处呢？
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邓超明
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2019-12-24
便秘主要是不良的饮食习惯，不良的排便习惯，饮水少，肠蠕动慢，滥用泻药等因素导致。
平时注意多喝水多运动，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坚持每天排便，避免滥用泻药，以免形成依赖，逐渐靠良好的饮食习惯，良好的排便习惯来改善，可以辅助使用开塞露润滑通便。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-12-24
日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水。每天可以用双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。