减肥期间中午吃了半个鸡蛋
问题描述：减肥期间中午吃了半个鸡蛋，半包红糖坚果面包，一大碗黑米粥会胖吗？大约多久消化
回答专区
孙卫江
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2019-12-23
根据你的情况，半个鸡蛋和半个面包及一碗黑米粥，不用担心，24小时就可消化。
建议减肥期间一定要合理饮食，不能暴食暴饮，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，每天坚持适量锻炼。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-12-23
很高兴回答你的问题，减肥期间中午吃了半个蛋，半包面包，一大碗黑米粥！担心发胖！
如果你是在专业机构减肥就应该绝对听从安排，如果是自己减肥就没关系，下午多活动洗动，晚上少吃点就好了！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-23
很高兴能回答你提出的问题，请问你现在在减肥吗？你的身高体重是多少？
，你中午吃的红糖，坚果，面包这几种食物减肥期间最好少吃，可以多吃新鲜蔬菜水果，除了合理控制饮食，还要多运动。
以上是对“减肥期间中午吃了半个鸡蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-12-23
减肥是个长期坚持的事情。平时不要暴饮暴食，吃垃圾食品和快餐。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴，迈开腿，吃健康食品，规律均衡进食，七八成饱。坚持户外运动，如跑步，打球，骑行，爬山等，练瑜伽，打太极拳也是很好的健身方式，所有以上都要坚持才有成效。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-12-23
很高兴为你解答问题，你吃的这些东西会不会胖的问题，这要看你的身高体重运动量要综合考虑。你要让你摄取的热量少于消耗的热量才能达到减肥的目的，所以还是要配合运动。多久消化的问题这要看你的运动量，如果不动就消化慢，大约3-4小时吧。