减肥期间只吃玉米,鸡蛋,豆浆和菜
问题描述：减肥期间只吃玉米，鸡蛋，豆浆和菜，不吃主食健康吗？
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吴玉琴
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2015-08-03
建议你还是要吃主食，主食提供机体的基本能量。减肥期间，我们的身体各项机能都会有所变化，特别是节食减肥，人的提抗力也会有所下降。你的饮食还需要调整，其中像玉米这种含糖类高的食物最好减肥期间不吃。
建议晚餐还是要以米饭为主,米饭里有我们所需要的碳水化合物和能量,因此我个人觉得晚餐要少吃油腻食物为佳,而饭后的一个小时我们可以再吃一个苹果,这样可以帮助消化吸收,而苹果里也有苹果酸,是可以减肥的。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
王淼
已帮助网友：1580
2015-08-03
这种吃法很明显不健康，人每天的饮食要合理搭配才能使营养均衡，您这样很容易导致营养失衡，不利于身体健康。
建议您减肥的同时不要忘了要保证营养均衡，您这样减肥是不科学的，容易导致营养失衡影响健康
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-08-03
不吃主食是不能获取身体所需的能量，是不健康的一种减肥方式。
不管如何减肥，主食一定要吃，特别是中午，鸡蛋少吃，含有的胆固醇比较高，最好只吃蛋白，早餐喝豆浆，吃面包或者玉米，午餐照常吃，晚餐可以只吃菜和蔬果。
黄远航
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2015-08-03
要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。