吃煮土豆可以减肥吗?
问题描述：我好友本来就很喜欢吃土豆的一个人,后来结婚了正好对象也是一个喜欢吃土豆的人,所以我好友们隔一天总是喜欢买土豆回家炒,我好友们都是下午下班了后买土豆回去煮菜,吃煮土豆可以减肥吗?
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王胜国
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2019-12-21
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1％的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,所以常吃土豆不会长胖, 但是要注意土豆里有一种有毒的化合物,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-21
吃土豆可以起到增肥的作用,主要是土豆中含有的淀粉比较多,其实像你这种情况,只要是适量的吃,也不必太担心,避免吃得过多,淀粉含量比较高,土豆是很好的蔬菜,既能当菜也能当粮,多了对身体没有危害,含粗纤维比较多,不但不会长胖,还可以在一定程度上减肥