想减肥,不吃午饭和晚饭
问题描述：想减肥，不吃午饭和晚饭，饿的时候会喝牛奶，吃水果，也会吃压缩饼干，行吗？
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-29
情况，考虑你现在16岁正处于青春发育期。
建议你要注意按时吃饭避免暴饮暴食或是饿肚子，生活规律，平时要注意适当活动锻炼身体增强免疫力。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-29
根据您描述的情况，考虑您可能是因为想减轻体重导致的不适症状的。
建议您：这个年龄，还要生长，不要过分节食，不然会影响身高的，最好多吃水果蔬菜，少吃主食，多运动，晚饭可以不吃。午饭要吃的。
以上是对“想减肥，不吃午饭和晚饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-29
减肥节食，多食纤维素丰富的食物，让人产生一种饱腹感，减少热量的摄入，促进身体开始消耗脂肪。
建议意见，节食的同时要加强身体锻炼，管住嘴、迈开腿，进行有氧运动，使脂肪消耗的快些。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-29
根据您的叙述，减肥也要按时用餐。总不吃饭会引发胃部疾病。
建议您餐后不要立刻休息，少吃油炸食品，多些运动。可以早餐和午餐吃八分饱，晚餐吃些水果。