吃豆子会长胖还是会减肥?
问题描述：在平时特别喜欢吃豆子,而且还喜欢喝豆浆,一直担心会因为这样的情况导致长胖,经常吃豆子会出现长胖还是会出现减肥的情况呢?
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王志强
已帮助网友：1647
2019-12-18
正常情况下,吃豆子是不会出现长胖的情况的,由于豆类本身所含蛋白质含量的营养价值非常高,不断无需担心会长胖,甚至可以有效的起到减肥作用,在平时一定要注意营养均衡,不能吃高脂肪的食物
熊平安
已帮助网友：1780
2019-12-18
豆子是含有丰富蛋白质类的食物,对于吃豆子,只要控制好剂量不会导致长胖的情况发生,在平时的饮食上也需要注意,不能吃任何刺激性的食物,因为很多食物含有高脂肪,高热量,这样就会容易导致长胖,想要达到真正减肥的效果,一定要注意多吃一些脂肪低的食物