吃玉米会胖还是会瘦呢,减肥吃什么比较好
问题描述：吃玉米会胖还是会瘦呢？减肥吃什么比较好
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李海涛
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2015-08-02
玉米属于粗粮，吃玉米不会胖，但是减肥的话，个人建议不要只吃玉米，那样会营养不够，最后可能人没瘦，身体垮了，得不偿失，减肥的话，还是建议均衡饮食，同时要坚持锻炼
夏远波
已帮助网友：1246
2015-08-02
吃玉米不会胖，玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生饱足感，而且可以预防便秘，应该说是有助于减肥的。
而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容。
想要减肥的话，要节食加运动。
节食主要是要减少1/3的饭量，并且改善自己的饮食结构，把之前常吃的高热量食品杜绝，不吃甜品、少吃冷饮，少吃多餐。饿得受不了的时候可以选像玉米这样容易饱不会发胖的食物来过过嘴。
运动要选有氧运动比如慢跑、游泳、瑜伽等，每次运动坚持45分钟以上。
王志强
已帮助网友：1647
2015-08-02
单纯吃适量煮的玉米不会对身材有太多影响，减肥建议你素食多一些，肉食和主食多一些，结合运动。
单纯吃适量煮的玉米不会对身材有太多影响，减肥建议你素食多一些，肉食和主食多一些，结合运动。