吃了钙片便秘怎么办?
女 |
2019-12-18
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问题描述：吃了钙片便秘怎么办
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王涛
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2019-12-18
服用钙片在一定程度上是有可能引起便秘的,特别是碳酸钙的制剂,解决便秘的方法有, 可以减量,将剂量减至药品说明书上最小的剂量, 每天喝杯酸奶,不但能促进钙吸收还能促进肠蠕动, 多食高纤维食物,如笋干、黑芝麻、苹果等, 多运动,如快走、慢跑等, 也可选择钙镁片,钙引起便秘的同时,镁会引起轻度腹泻,正好抵消,而且不影响钙的吸收