孕妇吃钙片便秘怎么办?
问题描述：孕妇吃钙片(巧迪牌)便秘怎么办?
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刘晓智
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2016-05-14
要注意吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,还有就是要多喝水,预防大便干燥就得多喝水,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用,足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过,另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用,
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-05-14
①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水
②养成定时排便的习惯,如早饭后
③适宜运动锻炼
④保持身心愉快
⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用,
⑥、喝蜜水,
⑦、吃些无花果、梅脯等,
⑧、西梅汁:是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果,如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃,