根治便秘的最有效方法?
问题描述：一直就有便秘,每次上厕所不仅浪费很多时间也很痛苦,因为不能正常的排便,脸色比较暗黄容易长小痘痘,根治便秘的最有效方法?
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刘晓智
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2019-12-15
便秘原因还是属于功能性的肠胃障碍,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯
肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-15
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理,重视生活治疗,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯