减肥一天吃几根香蕉?
问题描述：想通过控制饮食跟运动减肥,大家都说相较于助于减肥,我就一直在吃香蕉,可是我不知道一天要吃几跟香蕉,现在还很纠结,怕吃太少没有什么用处
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李成希
已帮助网友：1046
2019-12-12
每天可以吃一到两根香蕉就是可以的,这样可以有助于胃肠的消化,但是建议不要空腹吃香蕉,建议如果有便秘的情况,平时以清淡易消化的食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物,这样才能更好的减肥
朱子强
已帮助网友：1839
2019-12-12
一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的,吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了,这样可以有助于胃肠的消化,但是建议不要空腹吃香蕉,建议如果有便秘的情况,平时以清淡易消化的食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物