大学生,这几晚我都失眠了睡不着
问题描述：大学生，这几晚我都失眠了睡不着，到第二天早上也没睡着，就算睡着了一会儿就醒了，完完全全失眠、怎么了吗？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-12-11
失眠应该不是无缘无故的失眠，应该是跟你的情绪，压力有一定关系，最近是否发生什么事了没有，而且自我难以调整，建议你先调整压力，如果没有效果，可以少量服用镇静剂，先可以保证每晚的睡眠
以上是对“我是一名大学生，这几晚我都失眠了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1462
2019-12-11
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，最近出现失眠可能是心理压力或者学习压力太大，可以吃谷维素，健脑安神丸进行调理，平时需要劳逸结合，规律饮食，按时作息，睡觉前散散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-11
根据你所说的情况，首先这可能是由于环境因素导致的，那么建议你还是能够在晚上入睡前使用热水进行泡脚，来提高睡眠质量。