大学生,晚上失眠,每天晚上翻来覆去睡不着,已经三天了
问题描述：大学生，晚上失眠，每天晚上翻来覆去睡不着，已经三天了，
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高秋凤
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2019-09-28
根据你的介绍，已经三天睡不好了，就是说，之前的睡眠还是可以的，那就要分析睡不好的原因了，有可能遇到些烦心事，麻烦，近期学习压力大等
建议你先找到睡不好的原因，知道原因了，睡不好就能解决了，如果没有任何原因，那也不要在睡不好的时候过于着急，因为越急，越睡不着，有些时候，偶尔有几天睡眠不佳也是很正常的
吴玉琴
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2019-09-28
之前有过这样的情况吗？最近生活中是否发生了什么压力事件吗？建议喝点安神的药放松心情，身体累了自然能睡着，关键调解自己的精神，放松心情。
以上是对“我是一名大学生，晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-09-28
通过您的描述考虑您是不是遇到什么事情了，建议您去找朋友诉说，或者找心里咨询师或催眠师帮你，必要时可以口服佐匹克隆结合经颅磁刺激治疗
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-28
一般来说，失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善睡眠的