吃什么对眼睛好近视?
问题描述：从小学四年级就开始戴了眼镜,一直目前,度数也一直在增加,家里人都很担心,自己也很着急,怕他还会增加,不晓得吃一些什么会好点呢,吃什么对眼睛好近视?
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邓超明
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2019-12-07
维生素类,适当多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗,因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用,维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量
张月玲
已帮助网友：2392
2019-12-07
增加富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及铬等摄入,菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、南瓜等含维生素A较多；樱桃、番石榴、红椒、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等含维生素C较多；麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜、全麦、未精制的谷类制品含维生素E较多；黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、可可粉、茶叶等含锌较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬较多,这些食物可以适当补充