吃什么对眼睛好?
男 | 51岁
2017-02-20
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问题描述：眼睛越来越不好，视力越来越差，而且很容易疲劳。我不想吃药，想通过食疗来改善一下。吃什么对眼睛好呢？
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欣铃
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2017-02-20
有很多食物对眼睛都有好处。首先是一些蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子等等。因为这些水果蔬菜中有维生素A、维生素C、类胡萝卜素等微量元素都是眼睛健康不可或缺的微量元素。其次是豆制品，因为豆制品中富含脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂，都对眼睛都好处。