孕妇吃什么营养最好?
问题描述：怀孕两个多月了,前几天孕吐反应挺大的,总是什么也吃不下,所以感觉消瘦了许多,不吐了,想要好好的补充一下,孕妇吃什么营养最好?
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王淼
已帮助网友：1580
2019-12-06
您平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,多以多吃点苹果,胡萝卜,菠菜,西兰花,这些都是非常不错的,含有非常丰富的维生素,而且在怀孕期间还可以多吃点核桃,核桃含钙量很高,而且还有助于宝宝的头脑发育
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-12-06
孕妇在怀孕期间只要注意营养均衡搭配就可以了,也不用吃过多含有太过丰富营养的食物,首先要做到不挑食,不偏食,饮食最好多样化,平时可以多吃鱼类,瘦肉类,蛋类,牛奶,这些都是非常好的营养物质,同时也要注意保证充足的睡眠,不要熬夜