经常失眠,睡觉还总是做梦
问题描述：经常失眠，睡觉还总是做梦，一失眠，能连续好长时间睡不着觉，药店推荐吃褪黑素，有效果，吃了感觉有点困，但是这两天睡眠特别不好，吃了感觉还是有点不好睡，让每次吃一片，睡不着又起来吃一顿，感觉头昏昏的，然后睡着了，会不会对身体不好，有没有什么更好的改善睡眠的方法
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-04
很高兴为您提供咨询，长时间的神经衰弱会导致80%的抑郁症，20%的焦虑症和强迫症，所以建议你到当地的三甲医院心理科检查一下，对症下药，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
以上是对“经常失眠，睡觉还总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-04
很高兴为您解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的这种情况，最好去大型医院吃点中药调理好一些。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-12-04
这个药物副作用不大，不会严重影响身体健康，才19岁，可以通过调整心态和锻炼改善睡眠，也可以通过中医诊脉，服用中药或者中成药调理一段时间，效果会很好