一年以来总是做梦,经常失眠
问题描述：一年以来总是做梦，经常失眠，总是情不自禁的胡乱想。总感觉控制不了自己的思想
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-11-15
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。或者是反复的背诵一段自己喜欢的短文。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-15
你经常做梦的情况和心脾两虚以及神经衰弱症是有关系的，你可以试试吃安神补脑液和刺五加糖浆治疗，避免精神压力，不要熬夜，还可以试试针灸的方法治疗
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-15
，考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠的症状
建议，你可以口服安神补脑液治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
以上是对“一年以来总是做梦，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-15
您最近一年以来出现了，总是愿意做梦，而且经常失眠，出现控制不了自己的思维，这种情况首先考虑可能是由于神经衰弱的原因引起的，建议你最好还是服用维生素b1b12，以及谷维素等进行调理治疗。必要时服用苯二氮卓类改善睡眠的药物进行治疗。