心里老是胡思乱想,老怕自己对象跟别人聊天
问题描述：心里老是胡思乱想。老怕自己对象跟别人聊天。因为我跟她就是聊天认识的。所以很怕。干啥都没心情。心里还老想着惦记着。我这是不是抑郁了
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-11-19
可能是原生家庭生活不幸福，内心缺乏安全感，老是害怕自己跟别人聊天，有恐惧焦虑心理。如果不放心，建议到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得到及时的强化，也会慢慢的消退。业余时间，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-11-19
这位男士，从你描述的状况来看的话，我觉得不要给自己戴上雨衣的帽子，这是你很不自信的表现，内心想着抑郁了她要跟了别人就是一个正当的理由。为什么不把精力用在努力拼搏上，使自己变得更优秀？反而要把心思惦记在自己，是不是抑郁了？是不是焦虑了？这样想有意义吗？