体内湿气特别严重,湿气去不了小肚子特别大
问题描述：体内湿气特别严重，湿气去不了小肚子特别大，头发也总是出油，也很难减肥
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-11-14
你的体内湿气特别严重，湿气去不了肚子特别大，头发也是油的。
去湿气，可以吃薏米红小豆粥。也可以用绿豆，鲜百合，米仁，粳米，冰糖熬粥。肥胖要减肥，首先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。
王涛
已帮助网友：2882
2019-11-14
根据您叙述的情况，体内了湿气重，建议您严格控制饮食，少食辛辣刺激性的食物及油炸类食物，坚持体育锻炼，特别是有氧运动。
以上是对“体内湿气特别严重，湿气去不了小肚子特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-11-14
做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。利湿药物如参苓白术散。平时可清淡饮食。
李泽
已帮助网友：2879
2019-11-14
，了解到你体内湿气较重，这种情况应注意平时饮食易清淡，多喝开水。
建议：饮食上易吃红豆薏米粥，尽量少吃油腻和甜食，多喝开水，多吃蔬菜水果，增强运动，保持大便通畅。还应保持良好的心态。