我17,身高1.6体重63,胖啊想减肥但是又担心不会长
问题描述:我17,身高1.6体重63,胖啊想减肥但是又担心不会长
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许若珊
已帮助网友:1939
2019-11-14
根据您叙述的情况,您目前处于青春期发育期,减肥最好是通过控制饮食,少食油炸类食物和高热量食物,多参加体育锻炼,特别是有氧运动。
以上是对“我17,身高1.6体重63”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡书香
已帮助网友:2004
2019-11-14
你现在十七岁,正是长身体的时候,需要加强营养,但还想减肥,最好的办法就是注意三餐营养搭配合理,不要暴饮暴食,每餐都要吃好但不能吃的太饱,还要加强体育锻炼,只有多运动才能有健康的身体和良好的身材
朱子强
已帮助网友:1839
2019-11-14
用科学的方法来减肥。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减个10斤左右。既安全又健康,也不影响长高。