晚上睡不着觉憋的出不来气晚上睡眠不好打呼噜噜
问题描述： 晚上睡不着觉憋的出不来气晚上睡眠不好打呼噜噜
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李海涛
已帮助网友：1713
2014-07-15
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。睡前远离咖啡和尼古丁。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-07-15
胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，看您描述的情况，应该是由于这个。这个不需要吃药，加强锻炼就是可以的，如，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能， 病毒心肌炎 心肌组织切片另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。