是慢跑容易减肥还是快跑容易减肥?慢跑小腿会长肌肉吗?
女 | 17岁
2014-07-14
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问题描述： 是慢跑容易减肥还是快跑容易减肥?慢跑小腿会长肌肉吗?
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张月玲
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2014-07-14
慢跑容易减肥，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。