最近胖了,只是每天晚饭后在公园散步,能减肥吗?
女 | 45岁
2014-07-13
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问题描述：最近胖了，只是每天晚饭后在公园散步，能减肥吗？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-07-13
饭后散步是能减肥的，不过，你的运动时间一定要在60分钟以上才有更好的效果。不然，你减去的只是你的肌肉而已，并不是你想要减去的肥肉。不过也不能太强烈，不然会影响肠胃的消化的。