社交恐惧症怎么克服,克服掉毛病
问题描述： 社交恐惧症怎么克服,克服掉毛病
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-07-13
社交恐惧是在与同事、同学、朋友相处或在公共场合、聚会、应酬等时候产生严重的恐惧、无法与人交流，甚至想到将要出现在社交场合就会恐惧。一般克服社交恐惧的方法是脱敏疗法，就是越害怕什么越让自己出现在什么环境中，比如你害怕与人交际，就强迫自己多参加聚会、去公共场合。此时最好有一个同伴督促你，同时也是你在人群中的一个支持，让你减轻对社交的恐惧。还有一个是组织同样有社交恐惧的人，大家相互交流，一起克服恐惧。最好去看看心理医生，在医生的指导下制定克服恐惧的步骤，最后摆脱恐惧。
胡书香
已帮助网友：2004
2014-07-13
考虑是由于你自卑产生的，所以就需要你培养好自己的自信心，从容的面对外人，建议多参加集体活动。你可以多和你的家人进行交流，培养说话能力。你也可以多去参加一些集体性的娱乐活动，增加和人交谈的机会和能力。如果有需要，你也可以去专业的医院进行检查，治疗。